La Strength & Conditioning Bible della prima edizione è la guida definitiva per gli studenti di pole e fitness aereo alla strength & conditioning per questo sport.

Con oltre 400 pagine e 1600 immagini, questo libro fornisce la teoria introduttiva della strength & conditioning insieme all'anatomia di base dell'anatomia di base, suggerimenti sulla pianificazione e definizione degli obiettivi, diversi metodi di allenamento di resistenza, diversi modi per utilizzare lo stesso esercizio e suggerimenti per la prevenzione degli infortuni.

I suggerimenti, i trucchi e i circuiti suggeriti forniti in questo compagno di allenamento sono progettati per aiutarti a ottenere il meglio dal tuo allenamento o semplicemente per aiutarti a iniziare.

I capitoli trattano il lavoro sul tappeto, il pole, il hoop, la aerial silk e il condizionamento della fionda, insieme a idee bonus per il trapezio e il condizionamento del partner.

Questo libro è disponibile solo in inglese.

(2,2kg | 34 x 24 x 4cm)

Chi ha acquistato questo articolo ha acquistato anche:

iTac2 45g - Confezione da 27 pezzi

503,70 EUR
362,02 EUR
risparmi 28 % / 141,68 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione

Cinturino da polso in cotone per Aerial Hoop

32,27 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione

Cerchio aereo Firetoys (Aerial Hoop)

da 190,59 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione

X-Fly Flying Pole Pro 2,81m

da 331,76 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione

Ginocchiere Poledancerka ©

36,30 EUR
35,29 EUR
risparmi 3 % / 1,01 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione

Nastro adesivo 14m - Prodigy High Quality

8,97 EUR

incl. 20 % UST escl. Costi di spedizione